Cirkels van Verbinding
Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden.
In mijn cirkels komen vrouwen samen rondom adem, beweging, klank, creativiteit en ontmoeting. Iedere bijeenkomst heeft een eigen vorm en thema, met ruimte voor verdieping, verbinding en persoonlijke groei.
Soms staat adem centraal. Soms beweging, klank, creativiteit of het delen van ervaringen. Wat de vorm ook is, de rode draad blijft hetzelfde: thuiskomen in jezelf en verbinden met anderen vanuit echtheid en respect.
Hieronder lees je meer over de verschillende cirkels en bijeenkomsten.
Op dit moment zijn er geen nieuwe data gepland.
De komende periode ligt mijn aandacht vooral bij de één-op-één sessies in mijn praktijkruimte in Alphen en bij verdere verdieping binnen mijn opleiding. Vanaf september kijk ik opnieuw naar de mogelijkheden voor nieuwe bijeenkomsten en reeksen.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe data?
Laat dan via het contactformulier je gegevens achter. Ik houd je graag op de hoogte zodra er nieuwe bijeenkomsten gepland worden.
Eén-op-één begeleiding
Soms past een individuele sessie beter bij wat je op dat moment nodig hebt. In mijn praktijkruimte in Alphen is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht, afstemming en begeleiding.
In een één-op-één sessie werken we vanuit wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, in jouw tempo en op jouw manier. Iedere sessie is anders en afgestemd op wat zich aandient.
Met adem, klank, beweging, aanraking en lichaamsgerichte oefeningen nodig ik je uit om meer contact te maken met jezelf en met wat er in jou leeft.
Soms ontstaat er meer rust en ontspanning. Soms komt er beweging in spanning, emoties of patronen die al langere tijd aanwezig zijn. Het lichaam krijgt ruimte om te voelen, te ademen en weer vrijer te bewegen.
Door de individuele setting is er alle ruimte voor jouw proces. We volgen wat zich laat zien, zonder druk, zonder haast en zonder dat er iets bereikt hoeft te worden.
Aanraking kan onderdeel zijn van een sessie wanneer dit passend is. Bijvoorbeeld ter ondersteuning van de ademhaling, het lichaamsbewustzijn of het loslaten van spanning. Altijd in afstemming en met respect voor jouw grenzen.
Veel mensen ervaren een individuele sessie als verdiepend, omdat er ruimte is om stil te staan bij wat hun lichaam laat zien en voelen.
Voel je welkom voor een sessie die volledig afgestemd is op jou.
BEWEEG JE VRIJ
Op muziek en ritme bewegen we samen in een vrije, zachte stroom. Je lichaam krijgt ruimte om te openen, te verzachten en weer vrijer te bewegen.
Waar je systeem zich heeft aangepast of vastgezet, mag opnieuw beweging ontstaan. Spanning verzacht en energie komt weer in beweging, zacht en levend.
We werken vooral met vrije dans en beweging, zonder vaste pasjes of choreografie. Soms beweeg je helemaal op jezelf. Soms beweeg ik zacht met je mee wanneer ik voel dat je lichaam daar baat bij heeft, bijvoorbeeld met een hand op je rug, heup of bekken om je te ondersteunen en je beweging iets verder te laten ontvouwen, altijd met respect voor jouw grenzen.
Je hoeft geen danservaring te hebben en je hoeft geen ritme te kunnen houden.
Je beweegt om te voelen, om te openen en om weer thuis te komen in jezelf.
Om ruimte te geven aan wat vastzit.
Om te luisteren naar wat je lichaam wil vertellen.
En om te ervaren wat er gebeurt wanneer je jezelf toestemming geeft om vrijer te bewegen.
Ademcirkel
Een vrije cirkel waarin we samen werken met verbonden ademhaling.
Een krachtige vorm die ruimte kan geven aan ontspanning, bewustwording en beweging in wat vast is komen te zitten.
We beginnen met een korte afstemming zodat je kunt landen in jezelf.
Je zakt in je lichaam en de adem opent zich laag voor laag, in jouw eigen tempo.
Soms ontstaat er beweging, soms klank, soms stilte.
Je wordt begeleid met aandacht, zorgvuldigheid en respect voor jouw grenzen.
Er is ruimte om te voelen, te ademen en aanwezig te zijn bij wat zich van binnen laat zien.
De adem nodigt uit tot verzachting, bewustwording en een diepere verbinding met jezelf.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Vrouwencirkel
Een plek voor ontmoeting, verbinding en verdieping.
Soms komen we samen rond een thema zoals kwetsbaarheid, vrouwelijkheid, vertrouwen of zelfzorg.
Soms ontstaat er ruimte voor gesprek en reflectie.
Soms werken we met creatieve opdrachten, muziek, beweging of verstilling.
Iedere bijeenkomst heeft haar eigen karakter en invulling.
Wat ze gemeen hebben, is de uitnodiging om stil te staan bij jezelf, te delen wat er leeft en verbinding te maken met andere vrouwen.
Er is ruimte voor openheid, herkenning en persoonlijke groei.
Voor vrouwen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf en met anderen.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Voor wie is de cirkel
Deze ontmoetingen zijn voor vrouwen die verlangen naar verbinding met hun eigen lichaam en met gelijkgestemde vrouwen die samen willen vertragen, voelen en verdiepen.
Voor vrouwen die merken dat er in hun leven meer leeft dan vaak ruimte krijgt. Voor vrouwen die dat op een veilige manier willen laten bewegen, laten klinken of gewoon willen laten zijn.
Je hoeft niets bijzonders te kunnen of te doen. Je brengt jezelf mee, met je adem, je stem en je lichaam als je eerste instrument.
We ontmoeten elkaar met aandacht en respect. Er is ruimte om te delen en er is ruimte om stil te zijn.
Soms staat de verbinding met jezelf centraal. Soms ontstaat er een warme en natuurlijke verbinding met elkaar.
Er is ruimte voor gesprek, creativiteit, beweging, klank en verstilling. Altijd in een sfeer van openheid, veiligheid en respect voor ieders eigen tempo.
Als je verlangt naar meer ruimte in jezelf, meer zachtheid in voelen en een plek waar je mag zijn zoals je bent, dan ben je welkom.
Liefs,
Sofia
Laten we kennismaken
Sofia Chalkidis
+31 623 279 269
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring