"In je adem schuilt de kracht om te helen en vrij te zijn."

Je ademhaling is de sleutel naar bevrijding. Door bewust te ademen kun je spanning, stress en onverwerkte emoties loslaten en een hernieuwd gevoel van rustt en helderheid vinden. Dit is de eerste stap naar innerlijke vrijheid en een reis naar je innerlijke kracht.

Trauma Release Breathwork®

Trauma Release Breathwork® ademwerk sessie
Duur: 2 tot 2,5 uur, inclusief intake en nazorg

Tarieven:

Losse sessie — €175
Traject 4 sessies — €640 (€160 p/sessie)
Traject 6 sessies — €930 (€155 p/sessie)

Wat in één sessie in beweging komt, krijgt in de sessies daarna ruimte om verder te verdiepen en te integreren.

Voor een eerste sessie ontvang je vooraf een korte intake per mail, zodat ik me alvast goed op jou kan afstemmen.

Officieel erkend ademcoach Trauma Release Breathwork Lars Faber Sofia Chalkidis

Wat is Trauma Release Breathwork®

Ademwerk is een brede verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken en oefeningen. Trauma Release Breathwork® is een intensieve vorm van ademwerk waarbij verschillende ademtechnieken kunnen worden ingezet. De verbonden ademhaling vormt hierin een belangrijk onderdeel. De manier van ademen en de intensiteit worden afgestemd op wat zich tijdens de sessie aandient en wat jouw lichaam aankan.

Een sessie kan al veel openen en in beweging brengen. Tegelijkertijd heeft je lichaam vaak jarenlang ervaringen, emoties en spanning met zich meegedragen. Dat ontvouwt zich in lagen. Iedere sessie kan daarin iets anders aanraken, afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment aankan en kan toelaten.

De adem vormt de ingang om spanning en emoties in beweging te brengen. Wat zich aandient kan zich uiten via beweging, trilling, geluid, warmte, tranen of andere lichamelijke sensaties. Iedere sessie verloopt anders en wordt afgestemd op wat er op dat moment bij jou gebeurt.

Door diep en ritmisch te ademen breng je meer zuurstof en energie in je lichaam. Dit activeert niet alleen het zelfhelend vermogen van je systeem, het kan je ook in een andere staat van bewustzijn brengen: een natuurlijke, innerlijke trance. Alles puur door adem, zonder middelen en zonder forceren.

Deze staat opent de deur naar jouw onderbewuste. Gedachten maken tijdelijk plaats voor directe ervaring. Zo kan het zijn dat je contact maakt met oude herinneringen of vastgezette emoties, maar ook met diepe rust, leegte of een onverwacht helder inzicht.

Soms vindt er tijdens een sessie een krachtige emotional release plaats. Trillingen, tintelingen, warmte, geluid of tranen mogen vrij komen. Soms voelt het subtieler, alsof je systeem van binnen herschikt zonder dat je precies weet hoe. Ook dat is ademwerk.

Alles gebeurt in jouw tempo, met ruimte om te vertragen, te pauzeren of te delen wat je ervaart.

Ik begeleid je met adem, klank, aanraking en beweging, zodat je lichaam weer ruimte kan ervaren en spanning loslaat. Met aandacht en afstemming ontstaat een bedding waarin je je gedragen en veilig kunt voelen in wat zich aandient.

In tegenstelling tot Kundalini lichaamswerk, werk je hier actief met je adem om spanning en emoties in beweging te brengen.

Waarom meerdere sessies?

Wat je lichaam door de jaren heen heeft opgebouwd, verandert meestal niet in één sessie. Een eerste sessie kan al veel openen en in beweging brengen. Door meerdere sessies krijgt het proces de tijd om zich verder te verdiepen, verschillende lagen aan te raken en te integreren wat al in beweging is gekomen.

Wanneer je jezelf meerdere sessies gunt, kan er steeds meer ruimte ontstaan en je energie vrijer gaan stromen.

Je reageert anders op situaties die je eerder spanning gaven.
Je voelt sneller wat van jou is en wat niet.

Er komt meer ruimte tussen wat je voelt en hoe je daarop reageert.
Van daaruit ontstaan keuzes die meer kloppen met wie je werkelijk bent.

Je gaat meer leven vanuit rust en afstemming van binnenuit.

Dat proces verloopt bij iedereen in een eigen tempo, afgestemd op wat jouw lichaam aankan en nodig heeft.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Muziek begeleidt jouw ademreis. Een zorgvuldig opgebouwde soundtrack ondersteunt je proces en helpt om diepere lagen aan te raken. Je lichaam reageert op trilling en klank, zonder dat je hoeft te begrijpen wat er precies gebeurt.

De adem zelf is het medicijn. In de verbonden ademhaling adem je zonder pauze, in een natuurlijk ritme dat spanning losmaakt en ruimte creëert.

Je lichaam kiest wat naar boven komt. Dat kunnen beelden zijn, gevoelens, sensaties of een diepe stilte.

Mogelijke ervaringen tijdens of na de sessie

Loslaten van opgeslagen spanning of emoties
Tintelingen, warmte of fysieke ontlading
Een gevoel van bevrijding of helderheid
Diepe ontspanning of juist hernieuwde energie
Inzicht in oude patronen of thema’s
Een zachter hart, meer ruimte in jezelf

Na afloop is er tijd om te landen, je ervaring te delen en rustig terug te keren. Indien nodig is er altijd ruimte voor nazorg of een vervolggesprek.

Als dit bij je past, ben je welkom om contact op te nemen of een eerste sessie te plannen.

Sofia Chalkidis tijdens een moment van bewust ademwerk

Voor wie is het geschikt?

Deze vorm van ademwerk kan ondersteunend zijn als je:

spanning, stress of onverwerkte emoties in je lichaam voelt
last hebt van onverklaarbare vermoeidheid of blokkades
oude patronen of destructieve relaties wilt doorbreken
meer verbinding wilt voelen met jezelf en de mensen om je heen
verlangt naar innerlijke rust, vrijheid en bewustzijn

Je hoeft niets te begrijpen of te fixen. Door bewust te ademen geef je je lichaam de kans om op te ruimen wat je niet meer dient.

Reserveer een plekje

Locatie & Praktische info

Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen (NB), een rustige plek omringd door stilte en natuur. Goed bereikbaar vanuit de omgeving van Chaam, Breda en Tilburg. Voor de deur kun je gratis parkeren.

Voorafgaand aan je eerste sessie ontvang je via mail een intakeformulier met alle praktische informatie en tips ter voorbereiding.

Let op: ademwerk kan diepe processen in beweging brengen. Lees hier de disclaimer en de contra-indicaties & aandachtspunten zorgvuldig door.

Na de sessie kun je, als je dat fijn vindt, nog even navoelen in de natuur. Op slechts vijf minuten rijden liggen bossen, wandelpaden en een stil meer om bij te komen.

Ook ’t Zand ligt vlakbij, een rustige plek met water en ruimte waar je even kunt zitten of wandelen en de sessie rustig kunt laten doorwerken.

contact en vragen

Inspiratie voor jou!

Wist je dat je ademhaling direct verbonden is met je emoties? Onverwerkte spanning en stress kunnen je adem blokkeren, maar door bewust te ademen kun je deze loslaten. Jouw adem heeft de kracht om je lichaam en geest te helen en die kracht is altijd binnen handbereik. Check de Blog voor een oefening!

Ga naar de blog