Trauma Release Breathwork® – Ruimte maken voor jouw natuurlijke stroom
In een sessie Trauma Release Breathwork® adem je door dat wat vastzit, zodat het zich kan openen, loslaten en transformeren.
Je hoeft niets te forceren of te herbeleven — jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft.
Ik begeleid je intuïtief en liefdevol, met aanwezigheid en draagkracht, zodat je mag zakken in je lijf, je adem, en je eigen waarheid.
Zacht waar het kan, krachtig waar het nodig is.
.
Trauma Release Breathwork®
Trauma Release Breathwork®
Duur: 100-120 minuten
Prijs: € 130
Trauma Release Breathwork® is een krachtige methode waarbij je met een intensieve en verbonden ademhaling spanning, stress en onverwerkte emoties loslaat. Door diep en ritmisch te ademen, breng je meer zuurstof en energie in je lichaam. Dit activeert niet alleen het zelfhelend vermogen van je systeem, maar kan je ook in een andere staat van bewustzijn brengen — een natuurlijke, innerlijke trance.
Zonder middelen, zonder forceren.
Deze staat opent de deur naar jouw onderbewuste. Gedachten maken tijdelijk plaats voor directe ervaring. Zo kan het zijn dat je contact maakt met oude herinneringen of vastgezette emoties, maar ook met diepe rust, leegte of een onverwacht helder inzicht.
Soms vindt er tijdens een sessie een krachtige emotional release plaats. Trillingen, tintelingen, warmte, geluid of tranen mogen vrij komen. En soms voelt het subtieler — alsof je systeem vanbinnen herschikt, zonder dat je weet hoe. Ook dát is ademwerk.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Muziek begeleidt jouw ademreis. Een zorgvuldig opgebouwde soundtrack ondersteunt je proces en helpt om diepere lagen aan te raken. Je lichaam reageert op trilling en klank, zonder dat je hoeft te begrijpen wat er precies gebeurt.
De adem zelf is het medicijn. In de verbonden ademhaling adem je zonder pauze, in een natuurlijk ritme dat spanning losmaakt en ruimte creëert.
Je lichaam kiest wat naar boven komt. Dat kunnen beelden zijn, gevoelens, sensaties of een diepe stilte.
Mogelijke ervaringen tijdens of na de sessie:
-
Loslaten van opgeslagen spanning of emoties
-
Tintelingen, warmte of fysieke ontlading
-
Een gevoel van bevrijding of helderheid
-
Diepe ontspanning of juist hernieuwde energie
-
Inzicht in oude patronen of thema’s
-
Een zachter hart, meer ruimte in jezelf
Na afloop is er tijd om te landen, je ervaring te delen en rustig terug te keren. Indien nodig is er altijd ruimte voor nazorg of een vervolggesprek.
Voor wie is het geschikt?
Deze vorm van ademwerk kan ondersteunend zijn als je:
-
spanning, stress of onverwerkte emoties in je lichaam voelt
-
last hebt van onverklaarbare vermoeidheid of blokkades
-
oude patronen of destructieve relaties wilt doorbreken
-
meer verbinding wilt voelen met jezelf en de mensen om je heen
-
verlangt naar innerlijke rust, vrijheid en bewustzijn
Je hoeft niets te snappen of te fixen. Door bewust te ademen geef je je lichaam de kans om op te ruimen wat je niet meer dient.
Locatie: Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen (NB), omringd door stilte en natuur. Goed bereikbaar vanuit de omgeving van Chaam, Breda en Tilburg. Voor de deur kun je gratis parkeren.
Na de sessie kun je, als je dat fijn vindt, nog even navoelen in de natuur. Op slechts vijf minuten rijden liggen bossen, wandelpaden en een stil meer om bij te komen.
Voor wie is Trauma Release Ademwerk minder geschikt?
Hoewel Trauma Release Breathwork® voor veel mensen een diepe en helende ervaring kan zijn, is deze methode niet voor iedereen passend. De sessies kunnen intense emoties en fysieke reacties oproepen, wat voor sommigen als overweldigend kan worden ervaren. Daarom wordt het afgeraden bij:
-
Acute psychische klachten – zoals ernstige depressie, psychose of onbegeleide posttraumatische stress (PTSS)
-
Zwangerschap – door de intensiteit van de ademhalingstechnieken en mogelijke fysieke reacties wordt het afgeraden tijdens de zwangerschap
-
Ernstige hart- of longaandoeningen – zoals hartfalen, angina pectoris of slecht gereguleerde astma
-
Epilepsie – de ademactivatie kan in sommige gevallen een aanval uitlokken
-
Overgevoeligheid voor intense lichaamsgerichte methodes – wanneer emoties of lichamelijke sensaties snel als overweldigend worden ervaren
Twijfel je of Trauma Release Breatwork® of andere technieken ademwerk, op dit moment bij je past? Neem gerust contact met me op. Samen kijken we wat op dit moment het meest ondersteunend is voor jouw proces.
Belangrijke aanvulling
De sessies die ik aanbied zijn bedoeld als ondersteuning in jouw proces van bewustwording, ontspanning en innerlijke groei. Denk aan ademwerk, energetisch lichaamswerk, bewustzijnswerk en andere holistische benaderingen. Ze kunnen verdiepend werken binnen een breder pad van zelfzorg, maar zijn geen vervanging voor medische of psychotherapeutische behandeling.
Bij lichamelijke of psychische klachten raad ik je aan om altijd eerst contact op te nemen met je huisarts of behandelend arts. Mijn werk is aanvullend en kan ondersteunend zijn binnen een groter geheel van zorg, maar neemt nooit de plaats in van reguliere behandelingen.
Let op: Hoewel sommige zorgverzekeraars alternatieve therapieën deels vergoeden vanuit een aanvullende verzekering, zijn de sessies in mijn praktijk niet declarabel en worden dus niet vergoed.
Inspiratie voor jou!
Wist je dat je ademhaling direct verbonden is met je emoties? Onverwerkte spanning en stress kunnen je adem blokkeren, maar door bewust te ademen kun je deze loslaten. Jouw adem heeft de kracht om je lichaam en geest te helen – en die kracht is altijd binnen handbereik. Check de Blog voor een oefening!
Blog: Adem, Beweging & Klank – De Taal van je Lichaam
Wanneer Klank, Beweging en Adem Samenkomen Een diepe resonantie tussen voelen, openen en stromen. Door te werken met bewuste ademhaling, de diepe...
Blog: Waar Klank Je Raakt, Beweegt Het Leven Zelf
Een blik op de verborgen taal van trilling, energie en jouw lichaam Wat als je geen vaste vorm bent, maar een ritme? Wat als jouw hele lichaam een...
Laten we kennismaken
Sofia Chalkidis
06 43 43 30 70