Een ademtraject nodigt je uit om dieper te zakken in jezelf.
Waar één sessie iets opent, brengt een traject bedding, herhaling en vertrouwen.
Je lichaam leert zich over te geven, spanning los te laten en weer vrij te ademen.

Elke sessie bouwt voort op de vorige, afgestemd op wat jouw lichaam laat zien.
Zo ontvouwt zich een proces waarin adem, emotie en bewustzijn steeds meer samenkomen in ontspanning en aanwezigheid.

Trauma Release Breathwork® is een krachtige methode waarbij je met een intensieve en verbonden ademhaling spanning, stress en onverwerkte emoties loslaat. Je hoeft daarbij niets te forceren of te herbeleven. Jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft.

Door diep en ritmisch te ademen breng je meer zuurstof en energie in je lichaam. Dit activeert niet alleen het zelfhelend vermogen van je systeem, het kan je ook in een andere staat van bewustzijn brengen: een natuurlijke, innerlijke trance. Alles puur door adem, zonder middelen en zonder forceren.

Deze staat opent de deur naar jouw onderbewuste. Gedachten maken tijdelijk plaats voor directe ervaring. Zo kan het zijn dat je contact maakt met oude herinneringen of vastgezette emoties, maar ook met diepe rust, leegte of een onverwacht helder inzicht.

Soms vindt er tijdens een sessie een krachtige emotional release plaats. Trillingen, tintelingen, warmte, geluid of tranen mogen vrij komen. Soms voelt het subtieler, alsof je systeem van binnen herschikt zonder dat je precies weet hoe. Ook dat is ademwerk.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Muziek begeleidt jouw ademreis. Een zorgvuldig opgebouwde soundtrack ondersteunt je proces en helpt om diepere lagen aan te raken. Je lichaam reageert op trilling en klank, zonder dat je hoeft te begrijpen wat er precies gebeurt.

De adem zelf is het medicijn. In de verbonden ademhaling adem je zonder pauze, in een natuurlijk ritme dat spanning losmaakt en ruimte creëert.

Je lichaam kiest wat naar boven komt. Dat kunnen beelden zijn, gevoelens, sensaties of een diepe stilte.

Mogelijke ervaringen tijdens of na de sessie

• Loslaten van opgeslagen spanning of emoties

• Tintelingen, warmte of fysieke ontlading

• Een gevoel van bevrijding of helderheid

• Diepe ontspanning of juist hernieuwde energie

• Inzicht in oude patronen of thema’s

• Een zachter hart, meer ruimte in jezelf

Na afloop is er tijd om te landen, je ervaring te delen en rustig terug te keren. Indien nodig is er altijd ruimte voor nazorg of een vervolggesprek.

Voor wie is het geschikt?

Deze vorm van ademwerk kan ondersteunend zijn als je:

• spanning, stress of onverwerkte emoties in je lichaam voelt

• last hebt van onverklaarbare vermoeidheid of blokkades

• oude patronen of destructieve relaties wilt doorbreken

• meer verbinding wilt voelen met jezelf en de mensen om je heen

• verlangt naar innerlijke rust, vrijheid en bewustzijn

Je hoeft niets te begrijpen of te fixen. Door bewust te ademen geef je je lichaam de kans om op te ruimen wat je niet meer dient.

Locatie & Praktische info

Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen (NB), een rustige plek omringd door stilte en natuur. Goed bereikbaar vanuit de omgeving van Chaam, Breda en Tilburg. Voor de deur kun je gratis parkeren.

Voorafgaand aan je eerste sessie ontvang je via mail een intakeformulier met alle praktische informatie en tips ter voorbereiding.

Let op: ademwerk kan diepe processen in beweging brengen. Lees hier de disclaimer en de contra-indicaties & aandachtspunten​ zorgvuldig door.

Na de sessie kun je, als je dat fijn vindt, nog even navoelen in de natuur. Op slechts vijf minuten rijden liggen bossen, wandelpaden en een stil meer om bij te komen.