Cirkels van Verbinding
In cirkels komen we samen als vrouwen die zichzelf mogen zijn.
Je hoeft niets te bewijzen en niets te verbergen.
Er is een sfeer van respect naar jezelf en naar elkaar.
Soms is er stilte en voelen, soms beweging, ritme en klank.
Soms lachen we samen en is het licht, soms raakt iets dieper.
Alles mag er zijn, zonder oordeel en zonder verwachting.
Adem, klank en beweging zijn als een zachte onderstroom.
Ze verbinden ons met ons lichaam en met elkaar,
en brengen ons telkens terug naar het hier en nu.
Je bent welkom om aan te sluiten op jouw manier en in jouw tempo.
Kijk hieronder welke cirkel bij je past en kies wat je aanspreekt.
Staan er op dit moment geen data gepland,
dan kun je je aanmelden via het contactformulier.
BEWEEG JE VRIJ
Op muziek en ritme bewegen we samen in een vrije, zachte stroom.
Je lichaam krijgt ruimte om te openen, te verzachten en weer vrijer te bewegen.
Waar je systeem zich heeft aangepast of vastgezet, mag opnieuw beweging ontstaan.
Spanning verzacht en energie komt weer in beweging, zacht en levend.
We werken vooral met vrije dans en beweging, zonder vaste pasjes of choreografie.
Soms beweeg je helemaal op jezelf.
Soms beweeg ik zacht met je mee wanneer ik voel dat je lichaam daar baat bij heeft,
bijvoorbeeld met een hand op je rug, heup of bekken om je te ondersteunen
en je beweging iets verder te laten ontvouwen, altijd met respect voor jouw grenzen.
Je hoeft geen danservaring te hebben en je hoeft geen ritme te kunnen houden.
Je beweegt om te voelen, om te openen en om weer thuis te komen in jezelf,
samen met andere vrouwen in een warme bedding.
Deze bijeenkomst is geschikt voor vrouwen die verlangen naar:
meer ruimte in hun lichaam,
meer zachtheid en ontspanning,
en een speelse, veilige manier om in beweging te komen.
Heb je liever een één-op-één sessie, dan is dat ook mogelijk in mijn praktijkruimte in Alphen.
In een individuele sessie is er meer ruimte voor persoonlijke afstemming, tempo en aandacht.
We werken zonder groepsdynamiek, waardoor het lichaam soms vrijer en directer kan reageren.
Aanraking helpt het lichaam om spanning los te laten en beweging dieper toe te laten,
bijvoorbeeld rond het bekkengebied en de wervelkolom.
Het ondersteunt je eigen proces en nodigt het lichaam uit om zich op een natuurlijke manier verder te openen.
Je lichaam doet het werk zelf.
Ik begeleid en ondersteun waar dat helpend is, altijd in afstemming en met respect voor jouw grenzen.
Voor sommige mensen voelt één-op-één prettiger, juist omdat er meer rust en ruimte is.
Andere mensen halen veel uit de bedding van een groep.
Beide vormen zijn volwaardig en aanvullend.
Stuur me gerust een berichtje als dit je aanspreekt.
Praktisch
Maximaal 15 deelnemers
Datum:
21 februari 2026
14 maart locatie Tilburg. Yogastudio Kallumaan. 19.30- 21.00 uur
Prijs 20 euro incl. thee
Aanmelden via contactformulier. Gegevens volgen na ischrijving,
Sjamanistische drum cirkel
Een intuïtieve ontmoeting waarin alles mag ontstaan.
We openen samen het veld en laten ons leiden door ritme, trilling en resonantie.
De drum zet iets in beweging.
De stem opent de ruimte.
Het lichaam reageert vanzelf.
Soms ontstaan er klanklandschappen, zang of spontane dans.
Soms is er stilte, een zachte puls, een oerritme.
Je wordt niet geleid in vaste vorm, maar uitgenodigd tot vrijheid.
Ieder brengt haar eigen klank, tempo en aanwezigheid.
Een ontmoeting voorbij woorden, in puur zijn.
Je bent welkom om je eigen drum of instrument mee te nemen.
Er zijn ook instrumenten aanwezig die je mag gebruiken.
Alles wat wil klinken, mag klinken.
Deze cirkel is speels, diep en levend.
Voor vrouwen die ruimte willen geven aan expressie, loslaten, verbinding en ritme.
Praktisch
Maximaal 15 deelnemers
Ademcirkel
Een vrije cirkel waarin we samen werken met verbonden ademhaling.
Een krachtige vorm die je zenuwstelsel ontlast, je energie laat stromen en vastgehouden spanning kan verzachten.
We beginnen met een korte afstemming zodat je kunt landen in jezelf.
Je zakt in je lijf en de adem opent zich laag voor laag, in jouw eigen tempo.
Soms ontstaat er beweging, soms klank, soms stilte.
Je wordt begeleid met nabijheid, zorgvuldigheid en aandacht voor wat jij nodig hebt,
terwijl je tegelijkertijd wordt uitgenodigd om in contact te blijven met je eigen lichaam en je eigen grenzen.
We sluiten altijd af met integratie.
Er is ruimte om te voelen, te landen en te zijn, met zachte ondersteuning, ook in stilte.
Deze cirkel is voor vrouwen die diep willen ademen, spanning voelen of verlangen naar thuiskomen in hun lichaam.
Ervaring is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Praktisch
Kleine groep van 6 tot 8 deelnemers
Vrouwencirkel
Vrouwencirkel in kleine kring
Dit is geen losse avond, maar een kleine, vaste groep van maximaal 4 vrouwen plus mijzelf in mijn praktijkruimte.
Elke bijeenkomst heeft een ander thema.
We werken dieper, delen meer en bouwen samen aan vertrouwen en verbinding.
Soms werken we binnen in mijn praktijk,
soms bewegen we naar buiten en nemen we het bos mee als onderdeel van het proces.
Deze cirkel is voor vrouwen die verlangen naar:
continuïteit
veiligheid
vertrouwen
diepere verbinding met zichzelf en elkaar
Praktisch
Kleine groep van 4 vrouwen
Voor wie is de cirkel
Deze cirkels zijn voor vrouwen die verlangen naar verbinding,
met hun eigen lichaam en met gelijkgestemde vrouwen die samen willen vertragen, voelen en bewegen.
Voor vrouwen die merken dat er in hun lijf meer leeft dan thuis ruimte krijgt,
en die dat op een veilige manier willen laten bewegen, klinken of gewoon laten zijn.
Je hoeft niet te kunnen dansen, zingen of iets bijzonders te doen.
Je brengt jezelf mee, met je adem, je stem en je lichaam als je eerste instrument.
In de cirkel ontmoeten we elkaar met aandacht en respect.
Er is ruimte om te delen en er is ruimte om stil te zijn.
Soms staat de verbinding met jezelf centraal,
soms ontstaat er een warme, natuurlijke verbinding met elkaar.
We bewegen, klinken en ademen samen in een rustige bedding,
waar niets hoeft en alles mag ontstaan op jouw tempo.
Als je verlangt naar meer ruimte in je lichaam,
meer zachtheid in je voelen
en een plek waar je mag zijn zoals je bent,
dan ben je welkom.
Liefs,
Sofia
Data en inschrijving
Binnenkort volgen nieuwe data, locaties en thema’s voor de komende cirkels en reeksen.
Er is telkens plek voor een kleine groep, zodat er ruimte is voor aandacht, veiligheid en verdieping.
Wil je als eerste op de hoogte zijn zodra de inschrijving opent?
Stuur dan een bericht via het contactformulier op de website, of een mailtje met je naam en gegevens.
Je ontvangt van mij een persoonlijke uitnodiging zodra er nieuwe data bekend zijn.
Voel je welkom om aan te sluiten, precies zoals je bent.
Liefs,
Sofia
Laten we kennismaken
Sofia Chalkidis
+31 623 279 269
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring