Waarom meerdere sessies?

Een eerste sessie kan veel teweegbrengen. Tegelijkertijd is het vaak een eerste kennismaking met de verbonden ademhaling, mijn begeleiding en de manier waarop jouw lichaam reageert.

Misschien merk je dat je gemakkelijk kunt ontspannen en je kunt overgeven aan de ervaring. Maar het kan ook zijn dat je gewend bent controle te houden, spanning vast te zetten of gevoelens op afstand te houden. Dat zijn manieren waarop je jezelf in de loop van je leven hebt leren beschermen.

Vertrouwen en vertrouwdheid kunnen tijd nodig hebben.

Daarbij stopt een sessie niet altijd wanneer je naar huis gaat. Gevoelens, lichamelijke reacties of inzichten kunnen zich in de dagen daarna nog aandienen.

Binnen een traject is er ruimte om daarop terug te komen, verder te werken met wat zich aandient en stap voor stap meer vertrouwd te raken met je eigen lichaam en reacties.

Zo krijgt wat tijdens een sessie wordt aangeraakt de tijd en begeleiding om verder te ontwikkelen en een plek te krijgen in je dagelijks leven.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Muziek, klank en ritme ondersteunen het ademwerk en helpen je aandacht naar binnen te brengen.

Bij de verbonden ademhaling adem je in een vloeiend ritme, zonder bewuste pauzes tussen de in- en uitademing. De ademhaling en intensiteit worden tijdens de sessie afgestemd op wat voor jou passend is.

Ik begeleid je gedurende het hele proces. Met ruimte voor beweging, geluid en stilte. Je kunt altijd aangeven wanneer je wilt vertragen of pauzeren.

Mogelijke ervaringen tijdens of na de sessie

• Trillingen, tintelingen, warmte of andere lichamelijke sensaties
• Beweging, geluid of het gebruiken van je stem
• Emoties die sterker voelbaar worden
• Een gevoel van ruimte, rust of helderheid
• Beelden, herinneringen of inzichten die naar voren komen
• Vermoeidheid, ontspanning of juist meer energie na afloop

Na afloop is er tijd om rustig te landen en je ervaring te delen. Ook in de uren of dagen daarna kun je merken dat de sessie nog doorwerkt. Geef jezelf daarin de ruimte en tijd die je nodig hebt.

Wil je ervaren wat Trauma Release Breathwork® voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor een sessie.

Voor wie is het geschikt?

Deze vorm van ademwerk kan ondersteunend zijn als je:

• spanning, stress of onverwerkte emoties in je lichaam voelt

• last hebt van onverklaarbare vermoeidheid of blokkades

• oude patronen of destructieve relaties wilt doorbreken

• meer verbinding wilt voelen met jezelf en de mensen om je heen

• verlangt naar innerlijke rust, vrijheid en bewustzijn

Je hoeft vooraf niet precies te weten waar je spanning of gevoelens vandaan komen. We werken vanuit wat je op dat moment ervaart, in een tempo dat bij je past.

Locatie & Praktische info

Je bent welkom in mijn praktijk in Alphen (NB), een rustige plek omringd door stilte en natuur. Goed bereikbaar vanuit de omgeving van Chaam, Breda en Tilburg. Voor de deur kun je gratis parkeren.

Voorafgaand aan je eerste sessie ontvang je via mail een intakeformulier met alle praktische informatie en tips ter voorbereiding.

Let op: ademwerk kan diepe processen in beweging brengen. Lees hier de disclaimer en de contra-indicaties & aandachtspunten​ zorgvuldig door.

Na de sessie kun je, als je dat fijn vindt, nog even navoelen in de natuur. Op slechts vijf minuten rijden liggen bossen, wandelpaden en een stil meer om bij te komen.

Ook ’t Zand ligt vlakbij, een rustige plek met water en ruimte waar je even kunt zitten of wandelen en de sessie rustig kunt laten doorwerken.

Kijk ook eens bij andere sessies
• Klankschalen & Werken met Klank
• Kundalini Lichaamswerk
• Body Awakening (Fascia Lichaamswerk)

• Spinal NRGY ↗