Lieve jij,

Wat fijn dat je de Body & Feelings Toolbox hebt aangevraagd.

Je vindt hierin 7 praktische oefeningen om spanning en gevoel in je lichaam te herkennen en stap voor stap te begeleiden.
Geen uitleg of analyse, maar oefeningen om te doen via aandacht, aanraking, beweging of stilte.

Je hoeft niets te forceren. Eén oefening kan al iets veranderen.

Klik hieronder om de oefeningen te openen:

Download de Body & Feelings Toolbox

Warme groet,
Sofia