Contra-indicaties en aandachtspunten

Mijn sessies en workshops werken met adem, klank, aanraking, trilling en beweging. Deze lichaamsgerichte werkwijzen kunnen ontspanning, bewustwording en verandering ondersteunen, maar kunnen ook lichamelijk en emotioneel intens zijn.

Tijdens een sessie kunnen gevoelens, lichamelijke sensaties, herinneringen of innerlijke beelden naar voren komen. Hoe iemand hierop reageert, verschilt per persoon. Daarom zijn je lichamelijke en psychische gezondheid, persoonlijke grenzen en emotionele draagkracht belangrijk.

Niet iedere sessievorm is voor iedereen geschikt. Bij bepaalde klachten, aandoeningen of omstandigheden is extra voorzichtigheid nodig. Soms kan een sessie worden aangepast of is een andere vorm van begeleiding passender.

Hieronder vind je per sessievorm de belangrijkste contra-indicaties en aandachtspunten.

Trauma Release Breathwork®

Trauma Release Breathwork® is een intensieve vorm van verbonden ademhaling die invloed heeft op het lichaam en het zenuwstelsel. Tijdens een sessie kunnen lichamelijke sensaties, emoties, herinneringen of beelden naar voren komen. Daarom is het belangrijk om vooraf rekening te houden met je lichamelijke en psychische gezondheid.

Contra-indicaties en aandachtspunten:

• Ernstige hart- of longaandoeningen, zoals hartfalen, angina pectoris, ernstige astma of COPD.

• Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is, ernstige vaatproblemen of een voorgeschiedenis van een beroerte of aneurysma.

• Epilepsie of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen.

• Zwangerschap.

• Psychose, manie, ernstige depressie of andere vormen van acute psychische ontregeling.

• PTSS, ernstige traumagerelateerde klachten of dissociatie, vooral wanneer emoties en lichamelijke sensaties moeilijk te reguleren zijn.

• Recente operaties, ernstige lichamelijke blessures of andere medische aandoeningen waarbij intensieve ademhaling risico’s kan geven.

• Gebruik van medicatie die invloed heeft op de ademhaling, bloeddruk, hartfunctie of psychische stabiliteit.

• Sterke gevoeligheid voor intensieve lichaamsgerichte methodes of moeite met het reguleren van emoties en lichamelijke sensaties.

Lichamelijke reacties

Intensieve ademhaling kan het koolzuurgehalte in het bloed veranderen. Hierdoor kunnen lichamelijke reacties ontstaan, zoals tintelingen, duizeligheid, spierkrampen of een veranderd lichaamsgevoel. Deze reacties zijn niet automatisch een teken van emotionele ontlading.

Emotionele draagkracht en veiligheid

Naast je lichamelijke gezondheid is je emotionele draagkracht belangrijk. Lichaamsgericht werk kan gevoelens en reacties oproepen die je niet had verwacht.

Tijdens de sessie is er aandacht voor jouw ervaring en grenzen. Waar nodig kan de intensiteit worden aangepast. Je mag altijd aangeven wanneer iets te veel wordt of wanneer je wilt stoppen.

Wanneer een van bovenstaande aandachtspunten op jou van toepassing is, is het belangrijk dit vooraf te bespreken. Afhankelijk van de situatie kan overleg met een arts nodig zijn of kan intensief ademwerk worden aangepast, uitgesteld of afgeraden.

Klankschaalmassage

Klankschalen werken met diepe resonantie en trillingen. Hoewel dit doorgaans ontspannend wordt ervaren, kan het bij bepaalde gevoeligheden intens zijn.

Wees voorzichtig bij:

• Epilepsie.
• Ernstige gehoorproblemen of overgevoeligheid voor geluid (tinnitus, hyperacusis).
• Zwangerschap, vooral in het eerste trimester.
• Pacemaker of ernstige hartritmestoornissen.
• Acute psychische klachten, zoals psychose of onbegeleide PTSS.
• Zware migraine of neurologische gevoeligheid.
• Moeite met overgave of lichaamsbewustzijn.
• Recente operaties, blessures of pijnlijke lichaamsgebieden, vooral wanneer klankschalen direct op het lichaam worden geplaatst.

Bij lichamelijke klachten of gevoeligheid voor trillingen kunnen bepaalde lichaamsgebieden worden vermeden of kan de intensiteit worden aangepast.

In de Klankschaal (Singing Bowl Ritueel)

Omdat je hierbij letterlijk in een grote klankschaal staat en de trillingen via je voeten en lichaam ervaart, kan de ervaring intens zijn.

Wees voorzichtig bij:

• Evenwichtsproblemen of duizeligheid.
• Ernstige fysieke klachten of instabiliteit.
• Dissociatie of moeite met lichaamsbewustzijn.
• Sterke gevoeligheid voor trillingen.
• Alle bovengenoemde aandachtspunten bij klankschaalmassage.

Sound Healing

Hier werk ik met klank, trilling en resonantie, individueel en in groepsverband. Dit kan ontspanning brengen, maar ook lichamelijke sensaties of emotionele reacties oproepen.

Wees voorzichtig bij:

• Epilepsie.
• Ernstige gehoorproblemen of geluidsgevoeligheid, zoals tinnitus en hyperacusis.
• Pacemaker of ernstige hartritmestoornissen, vooral wanneer instrumenten direct op of vlak bij het lichaam worden gebruikt.
• Zwangerschap.
• Acute psychische klachten, zoals psychose of onbegeleide PTSS.
• Zware migraine of neurologische gevoeligheid.
• Sterke overprikkeling of moeite met het reguleren van emoties of sensaties.
• Moeite met overgave of lichaamsbewustzijn.

Bij gevoeligheid voor geluid kunnen bepaalde instrumenten worden weggelaten of kan de intensiteit worden aangepast.

Energetic Sound Touch

Hier werk ik onder andere met stemvorken, acupressuur en subtiele energetische technieken. Omdat hierbij geluid, trillingen, aanraking en druk op het lichaam worden toegepast, is extra aandacht nodig bij bepaalde lichamelijke klachten.

Wees voorzichtig bij:

• Trombose of ernstige spataderen.
• Tijdens chemobehandelingen (afstemming met arts wordt aangeraden).
• Zwangerschap, vooral in het eerste trimester.
• Pacemaker of ernstige hartritmestoornissen.
• Epilepsie.
• Acute psychische klachten, zoals psychose of onbegeleide PTSS.
• Zware migraine of neurologische gevoeligheid.
• Ernstige gehoorproblemen of geluidsgevoeligheid.
• Moeite met overgave of lichaamsbewustzijn.
• Recente operaties, blessures of pijnlijke lichaamsgebieden.
• Sterke gevoeligheid voor aanraking, druk of trillingen.

Bij lichamelijke klachten kunnen bepaalde drukpunten of lichaamsgebieden worden vermeden.

Kundalini is krachtig en activerend. De sessies kunnen diepe processen in beweging zetten, fysiek, emotioneel en energetisch. Voorzichtigheid is nodig bij:

• Acute psychische klachten zoals ernstige depressie, psychose of onbegeleide PTSS

• Zwangerschap

• Ernstige hart- of longaandoeningen

• Epilepsie

• Overgevoeligheid voor intensieve lichaamsgerichte methodes, waarbij emoties of sensaties moeilijk te reguleren zijn

Spinal NRGY werkt met subtiele aanraking en lichaamsgerichte stimulatie, waarbij lichamelijke sensaties, spontane bewegingen en emotionele reacties kunnen ontstaan. Hoewel de aanraking zacht kan zijn, kan de ervaring intens zijn. Daarom is zorgvuldige afstemming belangrijk.

Contra-indicaties en aandachtspunten:

• Acute hernia of andere ernstige rug- en wervelkolomproblemen.

• Recente operaties, blessures of pijnlijke gebieden rond de wervelkolom.

• Zwangerschap.

• Ernstige hart- of vaatziekten.

• Epilepsie of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen.

• Acute psychische ontregeling, zoals psychose of manie.

• Ernstige PTSS of dissociatieve klachten waarbij lichamelijke sensaties of emoties moeilijk te reguleren zijn.

• Sterke gevoeligheid voor lichaamsgerichte methodes of moeite met het reguleren van intense lichamelijke en emotionele reacties.

Bij lichamelijke klachten of medische aandoeningen bespreken we vooraf of de sessie passend is. Waar nodig kan de intensiteit worden aangepast of kan een sessie worden uitgesteld of afgeraden.

Tot slot

Contra-indicaties betekenen niet altijd dat een sessie onmogelijk is, maar wel dat zorgvuldige afstemming nodig is.

Gebruik je medicatie, zoals antidepressiva, antipsychotica, slaapmedicatie of andere voorgeschreven middelen? Geef dit dan aan bij de intake. Medicatiegebruik betekent niet automatisch dat een sessie niet kan doorgaan. Afhankelijk van je situatie kan een intensieve vorm minder geschikt zijn en kan een zachtere sessie beter aansluiten.

Het is belangrijk dat je vooraf eerlijk en volledig aangeeft of er medische of psychische klachten, medicatiegebruik of andere omstandigheden zijn die van invloed kunnen zijn op de sessie.

Op basis van deze informatie bekijken we of de gekozen sessie passend en verantwoord is. Bij bepaalde aandoeningen kan vooraf overleg met een behandelend arts nodig zijn. In sommige situaties kan een sessie worden aangepast, uitgesteld of afgeraden.

Verandert er tussen het invullen van de intake en onze afspraak iets belangrijks in je gezondheid of persoonlijke situatie? Laat dit dan vooraf weten.

Heb je vragen of twijfel je of een sessie geschikt voor je is? Dan altijd contact met me opnemen.

Lees ook de Disclaimer voor meer informatie over intensiteit, emotionele reacties en eigen verantwoordelijkheid.